#Livet
Et kurs om hverdagspsykologiske plager - og hva vi kan gjøre med dem
Introduksjon: Velkommen til #Livet - kurs i praktisk stresshåndtering
KURSDEL 1: Hva er egentlig stress? Hva stresser oss mennesker mest - og hva skjer i kropp og hjerne når vi opplever stress?
KURSDEL 2: Er alle problemer like? Praktisk problemløsning i hverdagen
KURSDEL 2: Fra kaos mot orden - utfylt skjema
KURSDEL 2: Fra kaos mot orden - skjema for utfylling av kursdeltaker
KURSDEL 3: Hvorfor har vi så mange triste og skremmende tanker når vi har det fælt?
KURSDEL 4: Hva er overtenking, grubling og bekymring - og kan vi gjøre noe med det? Virker de tingene jeg gjør for å takle plagene mine? Eller gjør de tvert imot vondt verre?
KURSDEL 5: Frakoblet oppmerksomhet - hva er det egentlig? Kan vi lære å ikke bære tyngre enn vi absolutt må her i livet?
KURSDEL 5: Frakoblet oppmerksomhet: frakoblet innover - oppmerksom utover
KURSDEL 5: Frakoblet oppmerksomhet: frakoblet utover - oppmerksom innover
Han har skrevet boken "Hvordan gi litt mer f*en - Mindre tankekjør, mer hverdagsmestring", har en podcast om psykisk helse, og er en av fagpersonene bak "#Livet - Kurs i praktisk stresshåndtering".
Nei, kurset tilbys gratis av din kommune.
All informasjon behandles i henhold til personvernerklæringen for denne siden.
Ja, alle må opprette en brukerkonto for å kunne ta kurset. Denne gir deg mulighet til å gå tilbake til der hvor du slapp, og gir din behandler mulighet for følge deg opp bedre. Opprettelse av brukerkonto krever kun navn og en e-post.
Du kan prøve å resette passordet og se om dette hjelper. Benytter du VPN (Virtual Private Network) så kan dette noen ganger være årsak til at innlogging feiler. Du kan prøve legge nettsiden i ditt sikre nettverk eller å deaktivere blokkering. Skulle du fremdeles ha problemer vil vi anbefale å kontakte din administrator for VPN.